衰
煞星
疾厄宮
體力起伏大、容易累積性耗損的星
衰在疾厄宮，提醒你特別要注意「慢性疲勞、免疫力起伏與年齡相關退化」。
你的身體比較怕「長期一點一滴的消耗」，如長年熬夜、壓力過大、缺乏運動，而不是只怕一次性的意外。
適合的方向是：提早建立肌力、骨密度、心肺耐力與穩定的睡眠衛生，等到年紀稍長，你會非常感謝現在的自己。
優勢
衰其實讓你對「累」這件事很有感，所以當你開始跌倒、喘、睡不飽，你會比一般人更早察覺不對勁，提早調整。
只要你願意面對這種疲勞訊號，並且做出生活上的修正，你在中年之後仍有機會維持不錯的機能與活力。
風險
如果長期忽視疲勞，硬撐著過生活，容易發展成：免疫力下降、反覆感冒、筋骨疼痛、退化性關節炎、骨密度下降或心血管風險提高。
也可能因為一段時間的壓力或打擊，身心一次垮下來，需要較長時間恢復，這階段若沒有好好調養，後遺症會拖很久。
適合方向
肌力訓練與穩定骨密度方案
規律心肺訓練（快走、游泳、腳踏車）
年度骨密度與心血管風險評估
身心壓力與疲勞程度量表追蹤
較不適合
長期過勞文化（超時工作、犧牲睡眠）、缺乏休假與放鬆、暴衝式運動（偶爾激烈，平時不動）會讓你的耗損指數急速上升。
