宮位含義解析
陀羅在疾厄宮常見「拖著不處理」就變慢性：肩頸、腰髖、膝踝的緊與卡，或反覆發作的舊傷。
你需要的是持續小量的修復（復健、肌力、姿勢調整），而不是等痛到不行才處理。
優勢分析
你只要願意固定做基礎功（核心、臀腿、背部穩定），身體耐用度會大幅提升。
慢慢養起來後，你反而比很多人更不容易受傷。
風險提醒
容易有「越累越硬」的身體狀態：肌肉像上了鎖，活動度下降，久坐後一站起來就不順。
若忽略警訊，可能變成反覆扭到、拉傷、或某個部位長期疼痛。
適合方向
每週2次肌力訓練（核心＋臀腿＋背）、久坐每50分鐘起身3-5分鐘、固定做物理治療/按摩/筋膜放鬆（以規律為主）
較不適合
不適合一週完全不動、週末再一次劇烈運動；也不適合疼痛時硬撐。
