宮位含義解析
你的身體對刺激很敏感：睡少、咖啡因、情緒起伏、天氣變化，都可能讓你突然心悸、頭痛、胃不舒服或肌肉抽緊。
也表示你需要「降噪」：把生活刺激源降低，身體才不會一直被觸發。
優勢分析
你一旦建立放鬆儀式（泡澡、呼吸、睡前拉伸），效果常常很快出現。
你也很適合用即時回饋工具（心率、睡眠紀錄）找到自己的觸發點。
風險提醒
比較容易出現「突然」的痛點：落枕、閃到腰、偏頭痛、或腸胃突然翻攪。
精神壓力大時，可能變得淺眠、易驚醒，隔天更容易焦躁。
適合方向
睡前1小時降刺激（關螢幕、低光、少訊息）、咖啡因限量並避開下午、每週2-3次伸展/瑜伽/呼吸訓練
較不適合
不適合高強度熬夜、連續聚會、或把行程排到沒有喘息空檔。
